Ha testünk panaszok vagy betegségek formájában jeleket küld, vegyük úgy, mintha segítséget kérne. Először csak suttogni szokott, de ha figyelmen kívül hagyjuk ezeket az enyhébb tüneteket, hamarosan kiabálni, sőt jajveszékelni fog. Ha 45 éves korunk körül a testünk jajkiáltásokban tör ki, az valószínűleg annak a jele, hogy korábban nem törődtünk a suttogásával. És ez az, amiben a nők nagyon jók: nem törődünk az apró jelekkel, fájdalmakkal, kényelmetlenségekkel, amíg a testünk nem kezd szirénázni.
A hormonális egyensúly sokszor már jóval a menopauza előtt felbomlik. Én csak annyit kérdezek: akkor most hagyjuk is benne a testünket a csávában, vagy inkább segítsünk neki?
Változókori panaszok: az utolsó figyelmeztetés
Minden apró panasz vagy kellemetlen tünet valójában figyelmeztetés, hogy jobban kellene hallgatnunk a testünkre , és olajozottabban együtt működni vele. Figyeljünk az apró jelekre, amelyek bármik lehetnek: kisebb fájdalmak, nem múló ekcémás folt vagy akár egy folyton visszatérő herpesz. Ha már 45 éves korunkban sem pezsgünk az energiától, mi lesz velünk 55 évesen, pláne 85 évesen? 44 és 55 éves kor között jönnek elő azok a panaszok, amelyeket most az egyszerűség kedvéért a változókor tüneteinek fogunk hívni. Ezek közül a tíz leggyakoribb.
- hőhullámok és éjszakai izzadás
- hüvelyszárazság
- súlygyarapodás
- rossz alvás
- fáradékonyság
- fejfájás
- alacsony libidó
- hangulatváltozások
- depressziós rohamok vagy depresszió
- erős menstruációs vérzés
ha jól megnézzük a listát, látjuk, hogy ezek a tünetek nem csak a 45 és 55 év közötti nőknél léphetnek fel, a hőhullámok/éjszakai izzadás és a hüvelyszárazság a csekély számú kivétel közé tartozik. Ez a kettő valóban főleg a változókorra jellemező. Minden más panasz előfordulhat fiatalabb nőknél és férfiaknál is.
A változókorban minden összeadódik, ami előtte volt. A hormonváltozások miatt a női test nagyon érzékeny ilyenkor, ezért jönnek elő ezek a panaszok olyan hevesen. A változókor az utolsó figyelmeztetés, át kell térnünk egy másik útra, amely az egészséges és energikus öregség felé vezet.
Más szóval: nem kezdhetjük elég korán a változókort. Ha idejében kezdünk el együttműködni a hormonjainkkal, a változókor jó eséllyel nem fizikális és mentális problémákat fog jelenteni, hanem életerőt és energiát.