Ahogy egy tábornok vezeti a csapatait, úgy dönt a máj a sorsunkról. Ez a meridián a tisztánlátásával rendet tart testben és lélekben, képessé tesz a tervezésre és tisztánlátásra. Megmutatja az utat, ahova menni szeretnénk. Befolyása a szemeinkre nem csak a jó látással van kapcsolatban, hanem szimbolikusan a belátó és előrelátó magatartásra is. A máj asszisztense az epehólyag, befolyásolja a döntési- és ítélőképességünket. A máj tervez, az epehólyag dönt és végrehajt.

A nehézségek és a frusztráció haraghoz vezet. A harag, a düh, ha a helyes útra tereljük, katalizátorként működhet, segíthet a kreatív, problémamegoldó döntések meghozatalában. A megoldatlan problémák, az elnyomott, negatív érzelmek, mint a harag, düh, elégedetlenség, valamint a folyamatos stressz blokkolja a máj energiát. A leggyakrabban megállapított diszharmónia napjainkban a máj meridián csíjének stagnációja.

A meridián lefutása: a nagylábujj körömágyának külső részén indul, a lábfejen áthalad a boka belső feléig, onnan a lábszár és a comb belső felén fut végig, belép a medencébe, át a hason, a 11-es lengőbordán át tovább a mellkasi részbe és a mellbimbó alatt ér véget.

Fizikai funkciók:

• elosztja az energiát, gondoskodik a csí zökkenőmentes folyásáról,
• felügyeli a szervek működését,
• kontrollálja az inakat és szalagokat,
• táplálja a szemet,
• méregteleníti a szervezetet,
• tárolja a vért, gondoskodik a véralvadásról
• termeli az epét,
• szabályozza az anyagcserét és a menstruációt.

Lelki, szellemi funkciók:

Otthont ad a vándorléleknek, a Hunnak. A hagyományos gyógyászat elképzelései szerint a máj köti össze a fizikai valónkat az istenivel, az univerzummal, és nagyban befolyásolja a spirituális fejlődésünket. Ezen a lelki aspektuson keresztül tápláljuk a képzelőerőnket, am i a kreativitásunk egyik fontos építőköve. Az álmainkon és a megélt érzelmeinken keresztül kapcsolódunk a tudattalanunkhoz, ahol a valódi erő és bátorság gyökerezik. Egy ötlet megvalósításának, jövőbeni tervek megalkotásának épessége, hogy tudjuk, hova tartunk, jó májenergiára utal.

Az energiazavar fizikai megnyilvánulásai:

• szájszárazság, gombócérzés a torokban,
• merevség a testben, a hajlékonyság hiánya,
• izmok, inak merevsége, izomgörcsök,
• menstruációs zavarok (pl. PMS, fájdalmas, erős vérzés, rendszertelen menstruáció),
• nemi szervek gyulladásai, ciszták,
• gyulladások a szervezetben,
• fejfájás, szédülés, homályos látás,
• puffadás.

Az energiazavar lelki megnyilvánulásai:

• erős dühkitörések, hangulatingadozás, ingerültség
• a kontroll elvesztése az érzelmek felett
• frusztráció, féltékenység, gyűlölködés,
• dezorientáció, rugalmatlan gondolkodás.

Táplálkozási javaslatok:

A máj az egyszerűséget szereti. Nehezen viseli, ha valami túl kaotikus, túl sok. A tányéron minél egyszerűbb, természetesebb az étel, minél kevesebb a hozzávaló, annál jobban támogatjuk a májat. Egyszerű, kevés hozzávalóból, szezonális és regionális, tiszta alapanyagokból főzzünk. Használjunk zöldfűszereket, zöld színű zöldségeket a főzéshez. Az aromásabb fűszerek, mint a rozmaring, oregánó, majoranna, kakukkfű segítik a blokádok oldását és a csí zavartalan áramlását. Ügyeljünk, hogy a húsok és halak mellett mindig legyen valamilyen zöldköret.

A máj barátai a könnyen emészthető, nem zsíros, nem nehéz ételek. Főleg vacsoránál kerüljük a nagyon laktató, nehéz ételeket.

A Fa elemhez tartozó íz a savanyú, minden savanykás élelmiszerrel a máj energiáját tápláljuk. Stagnáció esetén azonban érdemes óvatosan bánni a savanyú élelmiszerekkel, ilyenkor az aromás fűszerek bevonása a megoldás.

Szezonban a tavaszi, friss zöldeket feltétlenül használjunk a főzésnél.

A méreganyagok távozását külsőleg és belsőleg is támogathatjuk illóolajok, aromavizek használatával, gyógynövényes teák fogyasztásával, illetve reflexzónás talpmasszázs rendszeres igénybe vételével.